【家长微课堂】《P.E.T.父母效能训练》系列课程第10讲——亲子沟通中的支持技巧

昂立OnlySTEM2020-11-20 13:50:59



P.E.T.(Parent Effectiveness Training)父母效能训练是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建并推出的一套简单、实用的父母训练课程。


此课程让受训练父母掌握的核心概念和基本技巧,是通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法,培养孩子的自觉成长能力,父母也会在这其中获得自我的心灵成长,从而实现家庭关系的和睦。


P.E.T.(Parent Effectiveness Training)父母效能训练课程,就是一套教我们如何进行亲子沟通的方法。昂立STEM特邀资深心理学专家夏耘老师,给我们带来《P.E.T.父母效能训练》系列课程。


此系列课程,总共20讲课,每次课45分钟左右。这里不单有理论,还有更多的案例供我们学习和模仿。



【家长●微课堂】《P.E.T.父母效能训练》系列课程

第1-9讲课程内容回顾

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第10讲内容预告

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本期微课时间:

4月11日(周三)晚19:00


听课路径:

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第9讲课程回顾


积极聆听的基本使用步骤:

1、首先确定积极聆听使用的时机:也就是当孩子处于问题区的时候……

2、回顾一下积极聆听使用的准则,最基本的就是:

3、用心听,听出孩子表达的信息当中的事实和情绪

4、感受孩子所表达的意思和情绪,并用自己的理解去编码

5、把你的感受用你的编码也就是你的语言输出,反馈给孩子,得到确认


我们在沟通中如果凭借自己的理解去肆意解读,就会陷入很大的陷阱当中。

第一种陷阱“另有企图”的积极聆听。

第二种陷阱从积极聆听到绊脚石的转化,原因是孩子说了你不想听的,或者你急于表达自己。

第三种陷阱鹦鹉学舌:仅看到表面的意思,忽视或者根本没有聆听到字面意思背后的含义和情绪。

第四种陷阱缺乏共情的积极聆听。

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